ការផ្តល់យោបល់សុខភាពសុខភាពសុខភាពសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ប្រជាជននៅគ្រប់ទីកន្លែងកំពុងអបអរសាទរស្នេហារបស់ពួកគេក្នុងខែនេះទោះយ៉ាងណាមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអបអរសាទរ – សុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកផងដែរ។ ក្នុងខែនេះជំនួសឱ្យការរីករាលដាលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ជាមួយនឹងប្រអប់សូកូឡាមួយប្រអប់បង្ហាញថាអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកច្បាស់ថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងដោយបំផុសគំនិតពួកគេឱ្យធ្វើឱ្យបេះដូងបេះដូងក្លាយជាអាទិភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋានដូចជាការធ្វើឱ្យសកម្មកាន់តែសកម្មក៏ដូចជាការបរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាជំហាននៅក្នុងទិសដៅដ៏ល្អក៏ដូចជាមានភាពល្អប្រសើរជាងមុនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដូចជាគ្រួសារ។

កំណត់ពេលវេលាដើម្បីហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា។ ជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលគ្រួសារទាំងមូលអាចរីករាយ។ មិនថាអ្នកទាត់ជាមួយយូហ្គាញើសក្នុងថ្នាក់ជិះកង់លេងនៅឧទ្យានឬរើសយកការឡើងភ្នំមានវិធីជាច្រើនដែលមានសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នា។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកផ្លាស់ទីយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែអ្នកធ្វើវា។ ខណៈពេលដែលកាលបរិច្ឆេទលំហាត់ប្រាណហាក់ដូចជាមិនមានសកម្មភាពដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនោះវាអាចជាការសប្បាយឆ្លាស់គ្នារហូតមកដល់យប់ក៏ដូចជាវិធីដ៏ប្រសើរមួយក្នុងការចំណាយពេលជាមួយគ្នាខណៈពេលដែលការធ្វើអ្វីមួយគឺល្អសម្រាប់បេះដូងក៏ដូចជាចិត្តរបស់អ្នក។

បំពេញលើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏មមាញឹករារាំងការល្បួងឱ្យទទួលបានអ្វីមួយនៅលើផ្ទះរបស់អ្នកក៏ដូចជាការជ្រើសរើសធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាអាចរីករាយដោយក្រុមគ្រួសារទាំងមូល។ សំខាន់គឺធ្វើឱ្យការធ្វើម្ហូបរីករាយ។

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនៅពេលល្ងាចរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្រាស្រាសំប៉ាញមួយកែវឬស្រា។ ទាំងពីរមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិពីទំពាំងបាយជូរទោះបីជាពួកគេក៏ផ្តល់ឱ្យកាឡូរីបុកផងដែរ។ សម្រាប់កុមារ – ឬអ្នកដែលមិនផឹកស្រា – អ្នកអាចធ្វើឱ្យជាតិអាល់កុលមិនមានជាតិអាល់កុលដោយបន្ថែមទឹកផ្លែឈើ 100 ភាគរយទៅទឹកផ្លែឈើ។ ទឹកផ្លែឈើពណ៌ស្វាយដូចជាទំពាំងបាយជូរ 100 ភាគរយក៏ដូចជាផ្លែទទឹម 100% សំបូរទៅដោយប៉ូលីហ្វេណុលដែលជួយជំរុញលំហូរឈាមក៏ដូចជាគាំទ្រសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ទាក់ទងទៅនឹងវិធី 6 យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការដឹងគុណការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ម្ដាយ

សាឡាត់គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងញ៉ាំផ្លែឈើគ្រប់គ្រាន់ក៏ដូចជាផ្តល់ជូននូវបន្សំដែលគ្មានដែនកំណត់ដូច្នេះអ្នកមិនធុញទ្រាន់នឹងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ។ ផ្លែឈើពណ៌ដែលមានពណ៌ដិតក៏ដូចជាបន្លែមានបរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសុខភាពល្អហៅថា carotenoids ។ ដោយពិចារណាថា carotenoids គឺធាត់ខ្លាញ់, ការបន្ថែមចំនួនតិចតួចនៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបាននៅក្នុងសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ពីបន្លែ។ ឧទាហរណ៍ការ៉ុតប៉េងប៉ោះក៏ដូចជាស្ពៃខ្មៅ (ប្រភព carotenoids ទាំងអស់) អាចត្រូវបានផ្គូរផ្គងជាមួយផ្លែបឺរក៏ដូចជាប្រេងអូលីវសម្រាប់បន្សំដែលមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់ការបន្ថែម crunch ដែលមានកំពូល salad របស់អ្នកជាមួយអាល់ម៉ុនលីង Walnuts ឬ Pistachios ។ សមាសធាតុ Phytostostostol បានរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់ដើមឈើគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អរួចទៅហើយ។

សម្រាប់កម្មវិធីបឋមព្យាយាមជម្រុញអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដោយទទួលទានអាហារសមុទ្រជាច្រើនទៀតដូចជាដើមទ្រូងបសុបក្សីការកាត់សាច់ក្រហមក៏ដូចជាសណ្តែករបស់រុក្ខជាតិដូចជាសណ្តែករបស់រុក្ខជាតិដូចជាសណ្តែកផងដែរ។ តៅហ៊ូ។ ត្រីអាំងសាច់ស្រស់បានឈរនៅលើខ្លួនដោយមានសត្វស្វាយ Homemade Salsa ផ្តល់ជូននូវអូមេហ្គា 3 ដែលមានសុខភាពល្អដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតខ្លាញ់ជាក់លាក់នៅក្នុងឈាមដូចជាទ្រីគ្លីសេរីដក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុល។ បូកស្វាយគឺខ្ពស់ក្នុងសរសៃពួររាងពងក្រពើក៏ដូចជាវីតាមីនសេដែលជួយការពារកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អ។

ការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អមិនចាំបាច់ចង្អុលបង្ហាញបង្អែមរំលង – ចានខ្ទឹមស្រស់មួយចានស្រអាប់ជាមួយសូកូឡាខ្មៅគឺជាការព្យាបាលដោយគ្មានពិរុទ្ធភាពល្អបំផុត។ ទាំងសូកូឡាមានសូកូឡាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូមចងចាំថាសូកូឡាងងឹតកាន់តែខ្មៅនោះសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះវាមានទំនោរទៅរកអ្នកកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នក។ ក៏ដូចជាកុំខកខានក្នុងការចងចាំថាត្រូវគិតសម្រាប់កាឡូរីស្ករសដែលអ្នកទទួលទាន។

ពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកតស៊ូមតិសម្រាប់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកនៅឆ្នាំ 2020 ដោយមើលសូចនាករសំខាន់ៗទាំងនេះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមិនមានតុល្យភាព

រក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្រៅពីការបរិភោគក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំការរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ ការបរិភោគនៅចន្លោះពេលទម្លាប់ក៏ដូចជាការរក្សាចំណែកល្មមគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតពីរយ៉ាងដើម្បីជួយរក្សាការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ ការធ្វើអាហារបំប៉នសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ក្រុមហ៊ុន Herbalife 1 គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យកាឡូរីរបស់អ្នករាប់។ នៅពេលដែលបានធ្វើដោយទឹកដោះគោដែលមិនមាន 8 អោន INFAt វាផ្តល់នូវវីតាមីនចំនួន 21 ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែចំនួន 17 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាតែ 170 កាឡូរីក៏ដូចជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលមានភាពសាមញ្ញក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពមមាញឹករបស់អ្នក។ រួមទាំងប្រូតេអ៊ីនជាមួយអាហារនីមួយៗជួយគ្រប់គ្រងភាពអត់ឃ្លានដូច្នេះអ្នកមិនមានអំណាចខ្លាំងពេកទេ។

សីលធម៌នៃរឿង – ទទួលបាននៅខាងក្រៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកធ្វើការដើម្បីធ្វើសមាហរណកម្មផ្លែឈើចម្រុះពណ៌ក៏ដូចជាបន្លែទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកផ្តោតលើខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាថែរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងដូច្នេះចាប់ផ្តើមអានអត្ថបទនៅ ក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អផងដែរ!

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: