ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ការមានផ្ទៃពោះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏លើសលប់សម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងទុក។ ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដំបូងវាសាមញ្ញក្នុងការវង្វេងស្មារតីក្នុងគ្រប់រឿងទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់គឺពិតជាចាំបាច់ណាស់ដែលវាចាំបាច់គឺអាស្រ័យលើការមានផ្ទៃពោះធម្មតា។ ការធ្វើដូច្នេះអាចឱ្យការរកឃើញដំបូងក៏ដូចជាការព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពដែលជំរុញលទ្ធភាពរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតការមានផ្ទៃពោះធម្មតាក៏ដូចជាផ្តល់ឱ្យទារកដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ឥឡូវនេះយើងយល់ពីតម្លៃនៃការឃ្លាំមើលមានផ្ទៃពោះដែលមានគភ៌ដែលត្រូវធ្វើគឺចាប់ផ្តើម។ នៅត្រង់នេះគឺជានីតិវិធីទម្លាប់មួយចំនួនដែលអ្នកអាចទទួលបានការទាមទារដើម្បីរក្សាផ្ទាំងនៅលើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ការធ្វើដំណើរដំបូងទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ការពិគ្រោះយោបល់បឋមរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជាកម្មវិធីមួយដែលមានលំអិតបំផុតព្រោះអ្នកផ្គត់ផ្គង់ថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រមូលព័ត៌មានវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើនអំពីអ្នកក៏ដូចជាគ្រួសារយូររបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងជួយដោះស្រាយនូវការពិនិត្យមួយណាដែលអ្នកអាចទទួលបាននៅទូទាំងកម្មវិធីនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ នៅពេលបំពេញមុខងាររាងកាយរបស់អ្នកជាលើកដំបូងវាល្អបំផុតដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើជាមួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពដែលគ្រូពេទ្យត្រូវការព័ត៌មានបន្ថែម។ ទទួលការធ្វើតេស្តឈាម ការធ្វើតេស្តឈាមអាចត្រូវបានប្រើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកបានឃើញដំបូងបង្អស់របស់អ្នកបានឃើញគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងជាក់លាក់មួយឬស្ថានភាពតំណពូជ។ ការធ្វើតេស្តឈាមទាំងនេះនឹងរកឃើញកត្តាជាច្រើន: ក្រុមឈាមរបស់អ្នកក៏ដូចជាកត្តារបស់អ្នកក៏ដូចជាថាតើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ដូចជាភាពស្លេកស្លាំងក៏ដូចជាការបង្ករោគដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទមេរោគអេដស៍ឬ Rubella ។ ការធ្វើតេស្តឈាមនឹងយល់ឃើញថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ដែលជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនក្នុងកំឡុងពេលត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាបាត់ខ្លួនបន្ទាប់ពីទារកត្រូវបានប្រគល់ឱ្យ។ ព័ត៌មានទាក់ទងនឹង Coronavirus ដែលពាក់ព័ន្ធពីជុំវិញពិភពលោក ទទួលបានអ៊ុលត្រាសោន ក្នុងកំឡុងពេលត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកអ៊ុលត្រាសោនត្រូវបានស្នើសុំឱ្យផ្ទៀងផ្ទាត់ការមានផ្ទៃពោះដោយគិតពីអាយុនៃកាយវិការក៏ដូចជាដកស្រង់កាលបរិច្ឆេទកំណត់, ពិនិត្យមើលសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះជាច្រើន, ក៏ដូចជាមើល សុកក៏ដូចជាស្បូន។ វានឹងរកឃើញប្រភេទណាមួយនៃការលូតលាស់មិនធម្មតារបស់ទារក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចស្នើសុំអ៊ុលត្រាសោនក្នុងកំឡុងត្រីមាសទី 2 ឬទីបីពឹងផ្អែកលើគោលបំណង។ ជាធម្មតានេះត្រូវបានធ្វើសម្រាប់មុខងារនៃការទទួលបានការរួមភេទរបស់ទារកក៏ដូចជាតាមដានការរីកចម្រើនរបស់គាត់ក៏ដូចជាជំហររបស់គាត់ផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាវាមិនអាចត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរំពឹងថានឹងរំពឹងថានឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ដូចជារោគសញ្ញាទឹកភ្លោះទឹកភ្លៀងទាបក៏ដូចជាពិការភាពពីកំណើតទាប។ ការធ្វើការទាត់ ចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍ទី 28 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យរាប់ទារករបស់អ្នកក៏ដូចជារក្សាកំណត់ត្រារបស់ពួកគេ។ ការធ្វើបែបនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយនៃការតាមដានសុខុមាលភាពរបស់ទារកអ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃករណីថ្មីៗ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការទាត់វេលា, ដំបូង, ជ្រើសរើសពេលវេលានៃថ្ងៃនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានសកម្មភាពច្រើន។ អ្នកអាចដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នកឬអង្គុយជាមួយជើងរបស់អ្នកនៅពេលរាប់ចលនារបស់កូនអ្នកដែលរួមមានការបង្វិលវេនវេនវិល, ជីបក៏ដូចជាពួកស៊ុយអែត។ សូមកត់ចំណាំចំនួននាទីដែលវាត្រូវចំណាយពេលរហូតដល់ 10 គ្រាប់ត្រូវបានរាប់។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីអាចចំណាយពេលពី […]
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក កំប្រុកកាយសម្បទា ថ្មីៗនេះខ្ញុំកំពុងមើលការសម្តែងទូរទស្សន៍ជាមួយក្មេងអាយុ 9 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំអំពីសត្វកំប្រុក។ គាត់ចូលចិត្តការបង្ហាញធម្មជាតិទាំងអស់នៅលើណាតហ្គូដិន។ ពួកគេបាននិយាយយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលសត្វកំប្រុកនឹងទៅប្រវែងអស្ចារ្យដើម្បីឱ្យមានគ្រាប់ពូជបក្សីចេញពីអ្នកផ្តល់ចំណីបក្សី។ កម្មវិធីនេះមានកំប្រុកកាយសម្បទាដែលរក្សាបាននូវការលួចគ្រាប់ពូជបក្សី។ សុភាពបុរសម្នាក់ដែលរីករាយក្នុងការមើលសត្វស្លាបទៅរកអ្នកចិញ្ចឹមសត្វបក្សីដែលមានរាងសំប៉ែតរបស់គាត់នោះទោះយ៉ាងណាសត្វកំប្រុកតែងតែគិតយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបឡើងបង្គោលដើម្បីទៅដល់គ្រាប់ពូជបក្សី។ គាត់បានសាកល្បងបង្គោលផ្សេងៗគ្នាទោះយ៉ាងណាពួកគេតែងតែគិតយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបឈានដល់កំពូល។ គាត់ថែមទាំងមានស្នាមលាបលើបង្គោលជាមួយប្រេងបន្លែទោះយ៉ាងណាសត្វកំប្រុកមិនបានផ្តល់ឱ្យឡើងទេ។ នៅទីបំផុតពួកគេបានដោះស្រាយដើម្បីជូតប្រេងបន្លែទាំងអស់ចេញពីបង្គោលក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវាឡើងដល់កំពូល។ សត្វកំប្រុកគឺជាសត្វប៊ីចេងបែបកំប្លែង។ យើងមានសត្វកំប្រុកពណ៌ប្រផេះមួយតោននៅទីនេះក្នុងទីក្រុងឈីកាហ្គោ។ គ្រួសារមួយរបស់ពួកគេបានយកមកផ្ទះនៅទីធ្លាខាងក្រោយរបស់យើង។ ខ្ញុំក៏មានអ្នកផ្តល់ចំណីបក្សីពីរដែរគឺមួយនៅខាងក្រោយ LASE ខាងក្រោយក៏ដូចជាមួយនៅខាងមុខ។ ពួកគេតែងតែគិតពីវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីទៅដល់គ្រាប់ពូជបក្សី។ សត្វកំប្រុករបស់ស្ត្រីនេះបានទៅរកចំណីបក្សីរបស់យើងកាលពីយប់មិញក៏ដូចជាបន្ទាប់មកម្តងទៀតនៅព្រឹកនេះ។ ខ្ញុំចាប់បានរូបភាពពីរបីសន្លឹករបស់នាងដោយចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យលើគ្រាប់ពូជបក្សីខ្លះ។ ទន្សាយមួយស្ថិតនៅក្នុង turf ខាងក្រោម។ ខ្ញុំមិនជឿថាសត្វកំប្រុករំខានគាត់ទេ។ តើអ្នកមានសត្វកំប្រុកនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកទេ? ចាប់យកប៊ូតុងថ្មីរបស់យើង! តូច ធម /wp-content/uploads/20108/70 “Alt កាសែតមានសុខភាពល្អ – FLAME គ្មានន័យ” FLAME = “ព្រំដែន” គ្មាន; កម្ពស់: ស្វ័យប្រវត្តិទទឹង: 200px; ” /> នេះគឺជាថ្ងៃពុធដែលគ្មានពាក្យរបស់យើងផ្សព្វផ្សាយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។ ចូលទៅកាន់ប្លក់ដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះសម្រាប់ថ្ងៃពុធដែលគ្មានពាក្យច្រើន។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ដែលទាក់ទង ច្បាប់នៃ #Bloghop នេះ ទុកឱ្យខ្ញុំនូវយោបល់ដូច្នេះខ្ញុំអាចចូលទៅកាន់ប្លក់របស់អ្នក។ […]
តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងរាល់ពាក្យដទៃទៀតដែលកំពុងមាន “choo cho choo” ឬ “ព្រះនាង” ឬ “ព្រះនាង” (តើខ្ញុំទើបតែបានគ្រោងទុកនៅទីនេះទេ?)?) មិនថាកូនរបស់អ្នកគិតគូរអ្វីក៏ដោយវាក៏ត្រូវឆ្លងកាត់ដូច្នេះយករូបថតរបស់កូនអ្នកនៅឯសុភមង្គលបំផុតដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយវត្ថុនៃការស្រឡាញ់របស់ទ្រង់។ ក៏ដូចជាត្រូវប្រាកដថាទទួលបានការសប្បាយដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំវាទាំងអស់អំពីរថភ្លើងក៏ដូចជាយានយន្ត! សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយក្នុងផ្ទះ: តម្រង់គាត់ឱ្យនៅជាមួយរថភ្លើងទាំងអស់នៅក្នុងមួកវិស្វករសៀវភៅរបស់គាត់ក៏ដូចជារបស់វត្ថុដែលទាក់ទងនឹងប្រភេទណាមួយដែលអ្នកមិនអាចជឿបានធ្វើឱ្យវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នក។ ក្នុងនាមជាអ្នកចេញទៅក្រៅសូមស្វែងរករឿងពិតក៏ដូចជារូបថតនៅជុំវិញទីក្រុងនៅពីមុខស្ថានីយ៍រថភ្លើងក៏ដូចជានៅតុរថភ្លើងឬរចនាប្លង់ផ្សេងៗគ្នាដែលអ្នកចូលទៅក្នុងមូលដ្ឋានធម្មតា!
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ខ្ញុំបានលឺស្ថិតិមួយដែលទើបតែមានចំនួន 75% នៃអ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងគ្រប់តុក្កនប្រាក់ចំណូលទាំងអស់ប្រើប្រាស់គូប៉ុងនៅពេលណាមួយឬផ្សេងទៀត។ ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនជឿលើការស្វែងរកប័ណ្ណរបស់ពួកគេនៅក្នុងក្រដាសថ្ងៃអាទិត្យក៏ដោយក៏មានទីតាំងជាច្រើនទៀតដើម្បីរកឱ្យឃើញទ្រព្យសម្បត្តិប៊ីតទាំងនេះ។ វិបផតថល អាជីវកម្មដូចគ្នាពិតប្រាកដដែលផ្តល់ប័ណ្ណនៅលើក្រដាសថ្ងៃអាទិត្យនេះផ្តល់ប័ណ្ណដែលអាចបោះពុម្ពបាននៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ។ គេហទំព័រដូចជាប្រភពដ៏ឈ្លាសវៃ plum ក្រហមមានប័ណ្ណដែលបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ការបោះពុម្ព។ គូប៉ុងខុសគ្នាពីឯកសារមួយនៅលើក្រដាសថ្ងៃអាទិត្យដូច្នេះដើម្បីទទួលបានប្រាក់សន្សំរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុតរកមើលទាំងពីរ។ គេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុន គេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុនព្យាយាមធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញសម្រាប់អ្នកទិញទំនិញរបស់ពួកគេក៏ដូចជាពេលខ្លះផ្តល់ជូននៅលើប័ណ្ណអ៊ីនធឺណេតក៏ដូចជាប័ណ្ណដែលអាចបោះពុម្ពបានផងដែរ។ ទីតាំងជាក់ស្តែងដើម្បីសាកល្បងគឺជាគេហទំព័ររបស់អ្នកលក់រាយដែលអ្នកចូលចិត្ត (មុនពេលអ្នកទៅទិញឥវ៉ាន់) ។ ខ្ញុំក៏ទើបតែបានរកឃើញគេហទំព័រដែលបានរកឃើញនៅតាមគេហទំព័រក៏ដូចជាហាងថ្នាំដូចជា: គោលដៅក៏ដូចជា CVS ដូចគ្នានេះផងដែរមានប័ណ្ណដែលបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ការបោះពុម្ពដូច្នេះកុំខកខានការបោះពុម្ពដូច្នេះកុំខកខាន។ ទស្សនាវដ្តី តើទស្សនាវដ្តីដែលអ្នកចង់បានគឺជាអ្វី? ទោះបីជាអ្នកមិនទិញបច្ចុប្បន្នក៏ដោយសូមដឹងថាអាជីវកម្មនេះច្រើនតែរួមបញ្ចូលប័ណ្ណនេះមានគូប៉ុងចំពេលមានអត្ថបទទាំងនោះ។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅក្នុងសុខភាពសម្រស់ក៏ដូចជាទស្សនាវដ្តីរបស់ស្ត្រី។ ដូច្នេះលើកក្រោយដែលអ្នកកំពុងអានទស្សនាវដ្តីដែលអ្នកពេញចិត្តរក្សាកន្ត្រៃមួយគូងាយ។ ប្រអប់ទទួលនិម្មិត មួយនៃតំបន់ដែលមានការរីកលូតលាស់លឿនបំផុតនៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគឺនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ នៅពេលដែលអ្នកចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់កម្មវិធីភាពស្មោះត្រង់របស់ហាងការផ្សព្វផ្សាយក៏ដូចជាព្រឹត្តិការណ៍អ៊ីម៉ែលក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ផងដែរក្នុងការជូនដំណឹងអ្នកអំពីការសន្សំថ្លៃដើមក្នុងការលក់ក៏ដូចជា (ព្រីនបន្ថែមលើអ៊ីនធឺណិត) ។ អ្នកជិតខាង អរម៉ូនដែលទាក់ទងក៏ដូចជាក្រពេញ endocrine ប្រសិនបើអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកមិនប្រើគូប៉ុងរបស់ពួកគេឬគ្រាន់តែបោះវាចោលបន្ទាប់មកពួកគេប្រហែលជាមានឆន្ទៈក្នុងការចំណាយប្រាក់សន្សំសម្រាប់អ្នក។ ជានិច្ចកាលសួរថាដំបូងណាស់។ ទោះបីជាវាជាកាសែតក៏ដោយវានៅតែជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំមិនអត់ឱកាសលួចក្រដាសឬគូប៉ុងទេ។ រៀបចំរង្វង់មូល ក្រៅពីនេះគ្រាន់តែជូនដំណឹងដល់អ្នកប្រើប្រាស់នូវការលក់ជាបន្តបន្ទាប់ក៏ដូចជាពិសេសសារាចរពិសេសៗមួយចំនួនសូម្បីតែមានគូប៉ុងរក្សាទុកដែលត្រូវការច្រឹប។ ហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់ Safeway ក៏ដូចជាគោលដៅគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។ ការវេចខ្ចប់ផលិតផល នៅពេលចូលរួមក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនការធ្វើគូប៉ុងរបស់អ្នកកុំខកខានក្នុងការចងចាំការវេចខ្ចប់ផលិតផល។ ប្រអប់ធញ្ញជាតិក្រដាស foil, ប៉ាស្តា, អ្វីដែលច្រើនគឺការធ្វើដំណើរសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។ សៀវភៅកំសាន្ត មិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំបានទិញសៀវភៅកម្សាន្តដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំផ្ទេរទៅអាត្លង់តាឆ្នាំកន្លងមក។ វាត្រូវបានច្របាច់ពេញនៃប័ណ្ណសម្រាប់ភោជនីយដ្ឋានការកម្សាន្តអ្នកលក់ក៏ដូចជាផលិតផលនិងសេវាកម្មផ្សេងទៀត។ […]
Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Depression in women is alarming for lots of reasons. When your child is young as well as misdiagnosed it’s even a lot more frightening. understanding is power when parenting your spirited kid as well as it’s crucial to be conscious of indications as well as subtle changes. Hidden […]
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក វាដល់ពេលដែលត្រូវអបអរការ giveaways! ការចុះបញ្ជីរបស់អ្នកនៅទីនេះឬប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលទៅក្នុងមួយពួកគេគ្រាន់តែចុចទៅឆ្ងាយ។ ការលេងសើចក្តៅនៅទូទាំងគេហទំព័រ HGTV – ផ្ទះសុបិន្តឆ្នាំ 2010 Sweepstokripripripipripipripripripripripripripripripripripripripripripripripripripripripripripripripriped ផ្ទះនៅសួន Sandia Park nm; នេះរួមបញ្ចូលសាច់ប្រាក់ចំនួន 500,000 ដុល្លារ, ឆ្នាំ 2010 ក្រុមហ៊ុន GMC Wortain SUV ដែលជាប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់លំដាប់ខ្ពស់ក៏ដូចជាផ្ទះ HGTV Dream Play (ARV 2,038.375 ដុល្លារ) ។ ផ្ទះល្អប្រសើរក៏ដូចជាសួនច្បារ – លេបមួយតោនបិទ Sweepstingprize: ការពិនិត្យ 10,000 ដុល្លារ។ ទិវាស្ត្រី – ទឹកនៅ Horseshoe Bay Giveaayprize: ស្នាក់នៅ 4 ថ្ងៃ / 3 យប់សម្រាប់ 4 […]
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក នៅពេលដែលអ្នកមានថ្ងៃអាក្រក់ហើយវាក្តៅហើយស្អិតនៅខាងក្រៅការ៉េមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលខ្លាំងណាស់។ ចាប់យកប៊ូតុងថ្មីរបស់យើង!
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក តើអ្នកមានតម្លៃខ្ពស់បំផុតនៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណទោះយ៉ាងណាមិនបានឃើញលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានទេ? ប្រហែលជាអ្នកចង់ទទួលបាននូវរូបរាងល្អជាងនេះដែរប៉ុន្តែវាមិនអាចរកពេលវេលាដើម្បីទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអាចមានរាងស្អាតហាត់ប្រាណតែ 4 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ 4-5 ថ្ងៃសប្តាហ៍? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់នៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ទិញឧបករណ៍ណាមួយ? អ្នកអាច។ អត្ថបទនេះនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀប។ ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើតលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ ក្នុងរយៈពេល 4 ឆ្នាំខ្លីអ្នកទទួលបានការហាត់ប្រាណសរុបដែលនឹងជួយបង្កើនដំណើរការសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍសាច់ដុំក៏ដូចជាស្រក់ខ្លាញ់។ ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុត។ អនុវត្តរយៈពេល 20 វិនាទីនៃការធ្វើលំហាត់អាំងតង់ស៊ីតេអតិបរមាដែលអនុវត្តដោយការសម្រាក 10 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀត 8 ដងដោយមិនផ្អាកសម្រាប់រយៈពេល 4 នាទី។ រយៈពេល 4 នាទីគឺពិបាកក៏ដូចជាខ្លាំងខ្លាំងណាស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបានផ្តល់លទ្ធផលល្អប្រសើរជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ជាងកាត់សក់រយៈពេល 60 នាទី។ វិទ្យាសាស្រ្ត នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានបំបែករបស់គាត់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត TabaTa មានអត្តពលិកពីរផ្សេងគ្នាអនុវត្តរបបប្រតិបតិ្ត 5 ផ្សេងគ្នាក៏ដូចជាបន្ទាប់មកគាត់បានប្រៀបធៀបលទ្ធផល។ ក្រុមដំបូងបំផុតដែលបានអនុវត្តរយៈពេល 60 នាទី 5 ថ្ងៃ / សប្តាហ៍នៅអាំងតង់ស៊ីតេកម្រិតមធ្យម។ ក្រុមទី 2 បានអនុវត្តការប្រើប្រាស់ខ្លីទោះយ៉ាងណាចន្លោះពេលខ្លាំង (20 វិនាទីនៃការងារបានអនុលោមតាមការសម្រាករយៈពេល 10 វិនាទីសម្រាប់ […]
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ប្រសិនបើកូន ៗ របស់អ្នកប្រៀបដូចជាអណ្តូងរ៉ែវាអាចជាការពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើខ្ញុំបម្រើអ្វីមួយដែលមើលទៅមិនល្អចំពោះកូន ៗ របស់ខ្ញុំពាក់កណ្តាលនៃអាហារពេលល្ងាចរបស់ពួកគេនឹងបញ្ចប់នៅលើឥដ្ឋ។ តើសម្លេងនេះស៊ាំទេ? ការជួសជុលអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលកូន ៗ របស់អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនទេ។ ខ្ញុំបានដឹងថាកុមារចូលចិត្តសាច់មាន់។ សាច់មាន់គឺខ្ពស់ក្នុងប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ទាប។ ជាធម្មតាយើងនៅឆ្ងាយពីសាច់ក្រហមហើយបម្រើតែប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ដូចជាសាច់មាន់។ ថ្មីៗនេះ Tyson បានចេញមកជាមួយនឹងសុដន់សាច់មាន់ដែលបានដុតនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ កញ្ចប់នីមួយៗត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងពេញលេញហើយត្រៀមខ្លួនបម្រើ។ ពួកគេមកក្នុងច្រូតសុដន់និងគូប។ អ្នកក៏អាចទទួលបានសាច់មាន់ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងត្រៀមសាច់មាន់ដែលមានរដូវពេញលេញនៅលើហ្វេគីធីតានិងរសជាតិនិរតី។ The Tyson បានទូរទឹកកកដែលបានចម្អិនយ៉ាងពេញលេញឆ្អែតសាច់មាន់ដែលមានកាឡូរី 100 ក្នុងមួយដង (បម្រើទំហំ 3 អោន) និងមានខ្លាញ់ត្រឹមតែ 1,5 ក្រាម។ ច្រូតទាំងនេះងាយស្រួលរៀបចំ។ ដោយសារតែពួកគេត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងពេញលេញទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកំដៅពួកវាពីរបីនាទីនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវឬពណ៌ត្នោតវានៅលើ stovetop ។ ខ្ញុំបានបម្រើពួកគេនៅក្នុងសាឡាត់ឆ្ងាញ់។ អាហារពេលល្ងាចនេះមិនបានបញ្ចប់នៅលើឥដ្ឋទេ។ Saladthis Caesar សាច់អាំងរហ័សនិងងាយស្រួលគឺជាជម្រើសឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ក្លឹបស្ត្រីឬពន្លឺពន្លឺអាហារពេលល្ងាចគ្រួសារនៅពេលល្ងាចរដូវក្តៅក្តៅ។ 1 កញ្ចប់Tyson®ទូរទឹកកកដែលបានដាក់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងពេញលេញដោយអាំងសាច់អាំងសាច់អាំង 10 ពែងសាឡាត់, ដោនថលឈីស, ឈីស parmesen, othate1 / 2 ពែង […]
ប្រាប់ខ្ញុំឪពុកម្ដាយផែនឪពុកម្តាយយ៉ាងច្បាស់តើអ្នកធ្វើឱ្យក្មេងរបស់អ្នកមានវត្តមានចំពោះរូបថតគួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់សំលៀកបំពាក់គួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងនោះយ៉ាងដូចម្តេច? តើមានសំណូកស្ករគ្រាប់ទេ? ការគំរាមកំហែង? ខ្ញុំបានពិភាក្សារួចមកហើយនូវការគិតមមៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការចាប់បានពេលវេលាដែលល្អបំផុតនៅសាលារៀន។ ទោះបីជាគាត់មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំថតរូប, អាចឱ្យខ្ញុំធ្វើឱ្យគាត់ធ្វើឱ្យគាត់មានវិធីណាមួយដែលខ្ញុំចង់បាន។ អរគុណក្មេង។ ម៉្យាងវិញទៀតមីណូបានទទូចឱ្យជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនត្រូវគ្នារបស់គាត់ទោះយ៉ាងណាគាត់ញញឹមដាក់ខ្ញុំសម្រាប់រូបភាពនីមួយៗ។ តើមានអ្វីកើតឡើង? មីឡូកំពុងលោតសម្រាប់សេចក្តីអំណរ ខ្ញុំប្រាកដថាថ្ងៃណាមួយនាពេលអនាគតយើងនឹងក្រឡេកមើលទៅសម្លៀកបំពាក់ដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងហ្មត់ចត់ (ខោខ្លីពណ៌ក្រហមដែលគាត់ចង់ស្លៀកជារៀងរាល់ថ្ងៃអាវយឺតពណ៌ត្នោតខ្លាំងដែលមិនត្រូវគ្នាក៏ដូចជាពន្លឺ -up ស្បែកជើងដែលចងមុខជាមួយគ្នា) ក៏ដូចជាចងចាំថានេះគឺជាពេលវេលាច្បាស់លាស់ដែលយើងកំពុងព្យាយាមចាប់យក។