ចាប់ផ្តើមដំណើរទារករបស់អ្នក។

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Remember the flexed arm hang in fitness center class?  Some women could hang there for seconds, even minutes, but most of us would jump up, grit our teeth, and drop quicker than Taylor Swift’s new single. Upper body stamina is a weakness for so lots of women.  Perhaps it is because we are […]

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក បំពេញប្រយោគនេះ: មនុស្សដែលមានរាងជាមនុស្សមានសុខភាពល្អ។ ខ្លាំង។ enjoy noise.a សំលេងរំខាននៃថាមពល។ lean.able ដើម្បីរំលាយអាហារឱ្យបានលឿន។ ការពារពីជំងឺ។ រីករាយដែលបាននៅជុំវិញ។ តើអ្នកជាមនុស្សដែលមានរាង? * រូបភាពខាងលើទាំងអស់ខាងលើនៃការគួរសមរបស់ហ្វ្រីហ្គិនហ្គេតធ័រ នេះគឺជាបណ្តុំប្លក់។ ច្បាប់នៃប្លុកនេះគឺមានដូចខាងក្រោមៈ ទស្សនា Thehealthymoms.net រៀងរាល់ថ្ងៃសុក្រព្រមទាំងតំណភ្ជាប់ដូចគ្នានឹងភាពរឹងមាំរាងកាយរបស់អ្នកថ្ងៃសុក្រផ្សាយឬប្រភេទណាមួយនៃការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់រាងកាយដែលទាក់ទងនឹងកាយសម្បទារឹងមាំ។ ដាក់ប៊ូតុងម៉ាស្សារាងកាយរបស់យើងនៅកន្លែងណាមួយនៅលើប្លក់របស់អ្នក (កូដគឺនៅខាងលើ) ឬប្លក់ផ្សព្វផ្សាយក៏ដូចជាអញ្ជើញអ្នកទស្សនារបស់អ្នកឱ្យចូលរួមជាមួយយើងរៀងរាល់ថ្ងៃសុក្រ។ ដាក់ច្បាប់ទាំងនេះលើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅថ្ងៃសុក្រ។ ទុកឱ្យខ្ញុំមានយោបល់លើ Theatealthymomsoms.net ដូច្នេះខ្ញុំអាចចូលទៅកាន់ប្លក់របស់អ្នក។ (អ្នកត្រូវតែមានគណនី Google+ ដើម្បីទុកមតិយោបល់។ ការចង្អុលបង្ហាញឡើងសម្រាប់មួយនៅទីនេះ។ ) ទស្សនាកំណត់ហេតុបណ្ដាញផ្សេងទៀតដែលភ្ជាប់នៅទីនេះក៏ដូចជាប្លក់ផ្សេងទៀតដែលសហការ: ម្ចាស់ផ្ទះកាយសម្បទាថ្ងៃសុក្ររៀងរាល់សប្តាហ៍។ សហម្ចាស់ម៉ាស៊ីនដែលមានជំនាញរបស់យើង: Chandra Sullivan – Spark របស់អ្នក Scott Scott Tots Schotslians ក៏ដូចជា Mangela Barnets ដែលមានរាងស្អាត – Bewslacey Baker – […]

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ការរាប់ថយក្រោយដល់បុណ្យណូអែលបានចាប់ផ្តើមរួចហើយដូចជាអ្នកបានរកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួចអំពីថ្ងៃឈប់សម្រាកអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ស្ត្រីជាទូទៅបានដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើខ្លួនពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យពេលវេលានេះបន្ថែមពីមួយឆ្នាំបន្ថែមទៀតសម្រាប់គ្រួសាររបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលមិនមានស្ត្រេសក៏ដូចជាទទួលបានច្រើនបំផុតនៅរដូវកាលនេះដោយមិនឱ្យធ្នូរបស់អ្នកមិនត្រូវបានធ្វើ – និយាយ: ថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្មានស្ត្រេស 1) តិចជាងនេះទៀត! នៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងការផ្តល់អំណោយដល់កូនរបស់អ្នកមិនមានអ្វីខុសទេដែលមានសេចក្តីរីករាយថ្ងៃឈប់សម្រាកបន្តិចប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងកាដូអ្នកប្រហែលជាចង់ស្តុកអំណោយមួយចំនួនសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ។ គិតអំពីអំណោយរបស់អ្នកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដូចជាមិនត្រូវបានត្រួតត្រា។ ការចូលទៅក្នុងកាតព្វកិច្ចហិរញ្ញវត្ថុនឹងមិនជួយដល់កម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នកទេបន្ទាប់ពីអំណោយត្រូវបានបើក។ អំណោយមួយក្នុងចំណោមអំណោយដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់គឺអំណោយនៃពេលវេលារបស់អ្នក! ប្រហែលជាវិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយទៅឧទ្យានរីករាយដែលពេញចិត្តរបស់កូនអ្នកឬសួនសត្វអាចយកទីតាំងរបស់អំណោយដែលកូនរបស់អ្នកអាចលេងជាមួយពេលវេលាមួយក្តាប់តូច។ 2) ស្រឡាញ់ពេលវេលា។ ខ្ញុំយល់ថានេះហាក់ដូចជាការដែលបានផ្តល់ឱ្យទោះយ៉ាងណាវាមិនសាមញ្ញទេដែលត្រូវធ្វើនៅពេលភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភកាន់កាប់អ្នក។ ជឿលើអ្វីដែលអ្នករីករាយបំផុតនៅពេលនេះនៅឆ្នាំនេះក៏ដូចជាដាក់វានៅលើប្រតិទិន។ ប្រហែលជាវាបានយកក្មេងរបស់អ្នកដេកលក់ដោយឃើញអ្នករកគ្រាប់សត្វឬយកកាកាវក្តៅដោយភ្លើង។ ប្រសិនបើនេះបង្ហាញពីការទទួលបានអំណោយរបស់អ្នកដែលបានរុំដោយការថ្លែងអំណរគុណធ្វើឱ្យវាកើតឡើងក្នុងការទិញដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីខែធ្នូរបស់អ្នក។ ការលើកទឹកចិត្តដែលទាក់ទងសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងគ្រាលំបាកទាំងនេះ 3) ធ្វើឱ្យកាតថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកមិនមានសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកមានអ្វីដូចខ្ញុំទទួលបានរូបថតល្អបំផុតសម្រាប់កាតថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកមិនមានភាពសាមញ្ញទេ! ជ្រើសរើសប្រសិនបើការផ្ញើចេញកាតជារៀងរាល់ឆ្នាំពិតជាចាំបាច់។ ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមានចំនួនច្រើនទៀតដែលមានលក្ខណៈជាច្រើនទៀតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក៏ដូចជាផ្ញើលិខិតឈប់សម្រាករបស់ពួកគេក៏ដូចជារូបភាពជាមួយអ៊ីនធឺណិតដែរ។ ប្រសិនបើការទទួលបានកាតនៅក្នុងសំបុត្រគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកសូមគិតអំពីការផ្ញើរូបភាពចេញពីថ្ងៃឈប់សម្រាករដូវក្តៅឬមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងពេលរូបថតនេះ។ សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលមិនមានស្ត្រេសបានដាក់នៅលើជាំខ្លះក៏ដូចជាធ្វើឱ្យរូបភាពរបស់អ្នកគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ! 4) បម្រើអ្នកដទៃ។ មេរៀនដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងជីវិតគឺជាអំណោយនៃការជួយអ្នកដទៃ។ មិនមានអំណោយល្អប្រសើរសម្រាប់កូនរបស់អ្នកជាងអ្នកណែនាំពួកគេក្នុងការផ្តល់ពេលវេលារបស់ពួកគេទេ។ រីករាយនឹងសុភមង្គលលើការដោះស្រាយរបស់នរណាម្នាក់នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់អំណោយដល់ពួកគេឬបម្រើអាហារពីធនាគារស្បៀងអាហារដោយអ្នកខ្លះដូចជាសប្បុរសធម៌គឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបានទេ។ បទពិសោធន៍នេះជាទូទៅធ្វើឱ្យការចងចាំពីគ្រួសារល្អបំផុត។ 5) កំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ។ យើងទាំងអស់គ្នាយល់ពីកាតព្វកិច្ចក្នុងគ្រួសារអាចមានភាពតានតឹង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានតុល្យភាពរវាងការចំណាយពេលវេលាជាមួយសមាជិកគ្រួសារទាំងនោះក៏ដូចជាមិត្តល្អដែលអាចបង្ហូរថាមពលរបស់អ្នកបាន។ វាជាការប្រសើរណាស់ដែលបានឃើញមនុស្សទាំងនេះនៅលើថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាការផ្តល់ពេលវេលារបស់អ្នកទោះយ៉ាងណាត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនដាក់កម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នកក៏ដូចជាកូន ៗ របស់អ្នកនៅលើការផ្តល់ពេលវេលាដល់អ្នកដែលនឹងនាំអ្នកមក ចុះក្រោម។ ដែនកំណត់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជារបស់មួយដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចរចនាសម្រាប់កូន ៗ របស់អ្នក។ សំភារៈដំណោះស្រាយចំនួន 5 ដែលទាក់ទងនឹងមិនធ្វើនៅឆ្នាំ 2020 ទេ សរុបមកវិនិយោគពេលវេលារបស់អ្នកក៏ដូចជាថាមពលនៅទីតាំងដ៏ល្អបំផុតនៅឆ្នាំនេះក៏ដូចជាការពាររឿងស្ត្រេសដូចជាការដើរទិញឥវ៉ាន់នាទីចុងក្រោយផងដែរ។ […]

ទើបតែត្រឡប់មកពីដំណើរកម្សាន្តរយៈពេល 4 ថ្ងៃទៅទីក្រុងឈីកាហ្គោដែលខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងសន្និសិទ Blogher ’09 ដែលជាស្ត្រីដែលជួបប្រទះប្រចាំឆ្នាំដែលខ្ញុំចង់ដោះស្រាយបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាបីប្រភេទ: អ្វីដែលលើសពីការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំ , អ្វីដែលបានឆ្លើយតបនឹងការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំនិងអ្វីដែលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាអ្នក។ នៅទីនេះទៅ: អ្វីដែលលើសពីការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំ – អាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរំពឹងថានឹងមានភាពឆ្គាំឆ្គងជាច្រើនទៀតពីខ្លួនខ្ញុំហើយពេលវេលាជាច្រើនទៀតនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងនៅពេលខ្ញុំណែនាំខ្លួនខ្ញុំដល់មនុស្ស។ មានសមត្ថភាពមិនសូវញញឹមនៅជនចម្លែក។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់និងសប្បុរសដោយឱប។ ទៅរកខ្ញុំ។ – ប្រជាជន។ ខ្ញុំជាស្ត្រីព្រហ្មចារីចំពោះការស៊ីសាច់មិត្តភាពតាមអ៊ិនធរណេតហើយខ្ញុំបានប្រឹងប្រែងភ្ជាប់មុខ (និងសាកសព) ចំពោះឈ្មោះមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានដឹងពីការសរសេរប្លក់និងធ្វីត។ ខ្ញុំបានស្គាល់អាលម៉ានិងលីសាដោយមធ្យោបាយអ៊ីម៉ែលនិងប្លក់អស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ។ ការជួបពួកគេដោយផ្ទាល់គឺជាការបន្លិចដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំជាច្រើន។ ខ្ញុំនៅតែញញឹមនៅពេលខ្ញុំគិតអំពីពេលវេលាដែលបានចំណាយជាមួយពួកគេម្នាក់ៗ។ ហើយខ្ញុំចូលចិត្តភ្ជាប់ជាមួយកូនមាន់ពីម៉ាក់សព្វថ្ងៃនេះម៉ាក់អាម៉ាក់ដុះពន្លករបស់គ្រីស្ទីនម៉ារីពីការធ្វើនិងប្រើថេបថ្វាយថេបថេបថលនិងថែមទៀត។ ខ្ញុំពិតជានឹងជក់ចិត្តនឹងរឿងទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកសួរខ្ញុំដោយផ្ទាល់។ – ការយល់ដឹងអំពីប្លក់និងសៀវភៅរបស់យើង។ ខ្ញុំបានរំពឹងថានឹងជួបប្រជុំមនុស្សតិចដែលស៊ាំនឹងឡេសរ៉ូហ្គី។ Debbie មកពី Mamanista គឺមានចិត្តសប្បុរសជាពិសេសជាមួយនឹងការចែករំលែករបៀបដែលសៀវភៅរបស់យើងបានជំរុញឱ្យនាងដែលបានជំរុញឱ្យនាងហើយអាមីបាននិយាយថានៅពេលដែលមនុស្សសួរនាងថា “តើខ្ញុំធ្វើអ្វីនៅលើការឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាព?” នាងតែងតែនិយាយថា “អានសៀវភៅនេះ” ល្អ​ណាស់! – គណបក្សប្រកង់។ ខ្ញុំបានធ្វើការក្រៅម៉ោងក្នុងការិយាល័យការងារនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូជាមួយក្រុមទំនាក់ទំនងយីហោរបស់ពួកគេ។ យើងបានគិតពីពិធីជប់លៀងស្រាក្រឡុកតូចមួយនៅ Blogher ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សមួយចំនួនប្រឆាំងនឹងការប្រារព្ធពិធីជួប Rachel និង Anna ពីវិធីដែលត្រូវបានកំណត់សម្ពាធទាប។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ជាមួយនឹងសកម្មភាពនិងពិធីជប់លៀង។ វិធីសាស្ត្របេះដូងរបស់អ្នកសរសេរប្លុក។ តើអ្នកដឹងទេ? – swag […]

ក្មេងវ័យចំណាស់របស់ខ្ញុំបានសួរថាខ្ញុំមិនហៅទូរស័ព្ទគាត់ថា Pichy ជាពិសេសខ្ញុំមិនប្រាប់មិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំឬភ្ញៀវដែលគាត់បានរើស។ វាជាការស្នើសុំត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំនឹងមិនចង់ឱ្យម៉ាក់ខ្ញុំប្រាប់មិត្តភក្ដិរបស់នាងថាខ្ញុំកំពុងគ្រប់គ្រងថោកទាបឬចរិតតួអក្សរមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលប្រហែលជាអស្ចារ្យក៏ដូចជាការធ្លាក់ចុះអាស្រ័យលើបរិបទ។ ការបង្វិលវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនអាចនឹងបញ្ជាក់ថាគាត់មានមតិយោបល់ខ្លាំង ៗ ក្នុងការបរិភោគ។ ចូលចិត្តនៅលើរូបរាងរបស់ម្ហូបនេះខ្ញុំពិតជាមិនត្រូវដាក់វានៅក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានក្មេងដែលមានមតិយោបល់រឹងមាំអំពីម្ហូបអ្នកអាចសាកល្បងសកម្មភាពនេះ: រៀបចំការធ្វើតេស្តរសជាតិសម្រាប់ប្រៀបធៀបអាហារ។ ថ្មីៗនេះជាផ្នែកមួយនៃព្រឹត្តិការណ៍សម្រាប់គេហទំព័រផ្សេងទៀតរបស់យើងគឺប្លក់ Hyperlocal Bay មួយដែលយើងបានកាន់ starddate ខាងក្រៅដែលឧបត្ថម្ភដោយ Clif Games ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការចែករំលែករបស់ zbars កាន់តែសប្បាយរីករាយយើងបានប្រែក្លាយវាទៅក្នុងការសាកល្បងរសជាតិ។ យើងបានលើកទឹកចិត្តយុវជនឱ្យសាកល្បងចំណីអាហារដែលមានទំហំប៉ុនខាំនៃម្ហូបក៏ដូចជាការបោះឆ្នោតសម្រាប់ការពេញចិត្តរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាយុវជនហាក់ដូចជាកំពុងគិតកាន់តែច្រើនអំពីការជួបប្រទះភាពខុសគ្នាចាប់តាំងពីពួកគេបានបោះឆ្នោត។ ខ្ញុំជឿថាច្បាស់ថាតើពួកគេចូលចិត្តមតិរបស់ពួកគេមានតម្លៃប៉ុន្មាន។ ជំនួសឱ្យយើងដាក់សម្ពាធពួកគេជាមួយនឹងសំណូកការគំរាមកំហែងក៏ដូចជាឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលឪពុកម្តាយបញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យញ៉ាំរបស់យើងដែលកំពុងរត់សាកល្បង ZFRUSITS ក៏ដូចជាខ្ញុំប្រាកដថាឥរិយាបថមិនធម្មតារបស់យើងជួយធ្វើឱ្យវាសប្បាយ។ ខ្ញុំបានគិតថាខ្ញុំគួរតែផ្តល់ឱ្យក្មេង ៗ របស់ខ្ញុំមានរសជាតិសាកល្បងគ្រប់ពេល! ខ្ញុំមានសុបិន្តថាពួកគេនឹងធ្វើឱ្យបសុបក្សីជ្រលក់ក្នុងទឹកចិញ្ចឹមសត្វសាច់អាំងសាច់អាំងក៏ដូចជាកាភ្ពីដែលមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀតក៏ដូចជារាយការណ៍ពីលទ្ធផល។ ទោះយ៉ាងណាបន្ទាប់មកខ្ញុំមានការពិតព្រោះសត្វជ្រូកនឹងហោះហើរនៅចំពោះមុខក្មេងរបស់ខ្ញុំម្នាក់នឹងដាក់បសុបក្សីក្នុងមាត់របស់នាង – ក៏ដូចជាការបរិភោគស្មៅមុនពេលដែលគាត់ដាក់ទឹកប្រភេទណាមួយនៅលើសាច់មាន់របស់គាត់នៅលើសាច់មាន់របស់គាត់។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាវានឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តរសជាតិខ្លះដែលអ្នកអាចរត់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ការសបោហសីស ការបោះពុម្ពផ្សាយនៅលើដំឡូងតូចរបស់ខ្ញុំបានលំអិតថាម៉ាក់កំពុងធ្វើតេស្តិ៍រសជាតិជាច្រើនជាមួយកូន ៗ របស់នាង។ នាងបានបិទភ្នែកពួកគេសម្រាប់ការសប្បាយបន្ថែមទៀត។ ការរីករាលដាលនៅលើនំបុ័ងហាក់ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្តៅឧត្ដមភាព។ វត្ថុបៃតង មើលក្មេងៗ! វត្ថុអេកូមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ! ទំពាំងបាយជូរមានពណ៌បៃតង! (Pro Pipp: ក្មេងជ្រើសរើសរបស់ខ្ញុំនឹងមិនបរិភោគនំឆ្អិនទេទោះយ៉ាងណាវាជាអាហារសម្រន់ដ៏សំខាន់ទាំងនេះ។ សម្រាប់ទិវាសេនរបស់លោក Patrick ។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេបោះឆ្នោត […]

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Cascia Talbert ក៏ដូចជាលោក Chris ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតបានស្វាគមន៍កាលពីថ្ងៃទី 17 ខែធ្នូឆ្នាំ 2010. Camrin David Talbert ចូលរួមជាមួយបងប្អូនបង្កើត Courtney Ciaca ក៏ដូចជា Christopher John ។ មានទំងន់ 5lbs 12 camrin ត្រូវបានស្វាគមន៍ចូលក្នុងពិភពលោកតាមរយៈផ្នែក C នៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Deapeess នៅ Spokane រដ្ឋវ៉ាស៊ីនតោន។ យើងពិតជារីករាយណាស់ដែល Camrin មានសុខភាពល្អទោះបីជាគាត់តូចក៏ដោយក៏កត់សម្គាល់ថា Cascia ដែរ “គាត់គឺជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាការស្វាគមន៍ចំពោះគ្រួសាររបស់យើងផងដែរ។ Cascia គ្រោងនឹងវិលត្រឡប់មករកការសរសេរប្លក់ជាប្រចាំនៅថ្ងៃទី 10 ខែមករាឆ្នាំ 2011 ។ ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

នៅលើបញ្ជីកុងតឺន័រដ៏ធំរបស់ខ្ញុំដែលមានចំនួន 101 ដែលត្រូវអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 10001 ថ្ងៃផលិតផលលេខ 2 គឺ (អាថ៌កំបាំងគ្រប់គ្រាន់) ដើម្បី “ទទួលបានស្ទីលម៉ូដសក់ថ្មី” ។ សក់ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនច្បាស់អំពីអ្វីដែលច្បាស់អំពីម៉ូតសក់ខ្លីឬអចិន្រ្តៃយ៍ត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យមាននោះខ្ញុំនឹងឆ្លងកាត់វាចេញពីការចុះបញ្ជីរបស់ខ្ញុំដោយផ្តល់រូបភាពនេះជាភស្តុតាង: កាលពីសប្តាហ៍មុនបន្ទាប់ពីការកាត់សក់របស់ខ្ញុំ (គ្រាន់តែជាការតុបតែង) ខ្ញុំបានសួរអ្នកស្ទ្រីមឱ្យធ្វើឱ្យសក់របស់ខ្ញុំចេញ (សុំទោសម៉ាក់ខ្ញុំនៅតែមិនយល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យសក់សម្ងួតសក់ដោយខ្លួនឯង) បន្ទាប់មកខ្ញុំបានព្យាយាម គ្រឿងស្លាបស្លាបក្ងោកមួយចំនួន។ ដូច្នេះតើនេះរាប់បញ្ចូលក្នុងការទទួលបានស្ទីលម៉ូដសក់ថ្មីឬអត់?

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក -07 / លក្ខណៈពិសេស / KID_HAHTES / index.HTML កុមារដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញទៅជើង: កុមារនិងសុខភាព តើអត្តពលិកកូនរបស់អ្នកបរិភោគអាហារល្អបំផុតទេ? ដោយមើមផ្កាកុមដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញទៅជើង មិនថាពួកគេបានជម្រុញសម្រាប់ការវាយលុកចូលទៅក្នុងការទស្សនានោះទេចូរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែ្នកនៅលើគ្រែឬជុំហែលទឹកអត្តពលិកក្មេងដាក់ការទាមទារយ៉ាងខ្លាំងលើសាកសពកំពុងអភិវឌ្ឍន៍។ អ្នកនាំពាក្យរបស់បណ្ឌិតសភាអាហារូបត្ថម្ភនិងឌីម៉ាលីនបាននិយាយថា “ការញ៉ាំបានល្អមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការសម្តែងរបស់ពួកគេទាំងនៅលើនិងបិទចម្ការ” ។ នេះគឺជាគំនិតចំណីអាហារអ្នកជំនាញមួយចំនួនដើម្បីឱ្យអត្តពលិកក្មេងរបស់អ្នករក្សារូបរាងកំពូល ៗ នៅលំដាប់កំពូល: ឥន្ធនៈរបស់ប្រេងឥន្ធនៈ: “ភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់អត្តពលិកវ័យក្មេងនិងសមីការដែលមានភាពធូររលុងជាច្រើនរបស់ពួកគេគឺការផ្តល់នូវកាបូអ៊ីដសឺរដែលស្មុគស្មាញដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវថាមពលដែលពួកគេត្រូវធ្វើ” ។ , R.D. , នេះ, ការអនុវត្តន៍នៅក្នុងតំបន់ Westcheeter County, N.Y. បូកនឹងនំប៉័ងទាំងមូល, ប៉ាស្តានិងអង្ករ – ត្រូវតែមានចំនួន 55-65 ភាគរយនៃកាឡូរីសរុបប្រចាំថ្ងៃធៀបនឹង 40 ភាគរយសម្រាប់ការមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ លាយក្នុងប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់: 10-15 ភាគរយនៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់ក្មេងអ្នកត្រូវតែមានពីប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ត្រីស៊ុតសណ្តែកសណ្តែកនិងគ្រាប់ដែលមានទំហំ 3 ទៅ 4 (សរុប 1,300 មីលីក្រាម) នៃទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឬអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកសាងនិងពង្រឹងឆ្អឹង។ អត្តពលិកក៏ដុតបំផ្លាញកាឡូរីច្រើនដែរ។ ពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកដើម្បីមើលថាតើត្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនអ្នកយ៉ាងម៉េចដូច្នេះអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកកំពុងជួបពួកគេ។ […]